적게 먹고 운동해도 살 안 빠지는 진짜 이유
🌱 2025년 다이어트 성공의 핵심 열쇠: '의지'가 아닌 망가진 '토양'을 리셋하는 실천 노하우힘든 다이어트 때문에 좌절해 본 경험, 다들 있으시죠? 😭 먹는 양을 줄이고 열심히 운동까지 하는데도 체중은 꿈쩍도 않고, 오히려 피로만 쌓이는 기분일 거예요. 이때 많은 분이 "내 의지가 부족한가?"라고 자책하지만, 강북삼성병원 가정의학과 박용우 교수님은 "의지 부족"이 아니라 이미 망가진 우리 몸의 '토양' 때문이라고 단언합니다. 회복이 필요한 몸이 에너지를 더 요구하는 일종의 증상일 뿐이라는 것이죠. 따라서 살이 잘 안 빠지는 근본 원인인 **'몸의 연비'**를 먼저 회복시키는 전략이 필요합니다. 오늘 이 글을 통해 우리 몸의 토양을 건강하게 복원하고, 지속 가능한 다이어트에 성공하는 박용우 교수님의..
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2025. 12. 14. 11:56